アラフォー 不妊

アラフォーの不妊治療~妊娠力アップで赤ちゃんを!~

あなたの基礎体温は正常型?それともガタガタ?

読了までの目安時間:約 9分

 

「基礎体温が全体的にガタガタ」

 

「低温期と高温期の境がよく分からない」

 

「排卵日が分かりにくい」

 

「このままで妊娠できるのか不安」

 

 

こんにちは。momoです

 

 

毎日頑張って基礎体温をつけたのはいいけど、自分の基礎体温のグラフが見本と違ってガタガタしていませんか?

 

 

基礎体温は平均体温の理想は高温期で36.7度、低温期で36.3度と言われています。

また、低温期と高温期の体温差は0.4度あることが良いとされています。

 

 

・低温期と高温期の区別がつかず、グラフがガタガタになっている方

・平均体温が低い方

 

 

原因はズバリ、

 

ホルモンバランスの乱れと冷え

 

 

なんです!

 

 

そのホルモンバランスと冷え性を良い方向に導いて、しかも健康にもいい方法で基礎体温のガタガタを理想のグラフにしませんか?

具体的な方法は後ほどご紹介するとして、まずは基礎体温についてお話していきますね^^

 

 

基礎体温はいくつかのパターンに分かれることはご存知ですか?

あなたの基礎体温がどのパターンにあてはまるのか、チェックしてみてくださいね♪

 

基礎体温はしっかりと測りましょう

読了までの目安時間:約 6分

みなさん、基礎体温はちゃんと測っていますか?

妊娠を希望しているなら、基礎体温をつけて

自分の生理パターンを知っておきましょうね。