福さん式

アラフォーの不妊治療~妊娠力アップで赤ちゃんを!~

福さん式で排卵日を調べてみよう

読了までの目安時間:約 8分

 

 

 

 

妊娠を希望している人なら知っている人も多いですよね、
排卵日を知る福さん式。

 

 

今日は、その福さん式のお話です。

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福さん式とは

福さん式というのは、元助産婦の福さんが自分のホームページで
広めた方法で、福さん自身もこの方法で妊娠したそうです。

 

 

福さん式のホームページにはゲストブックがたくさんあって読者の質問に福さんが答えてくれているのですが、とにかくものすごい情報量なので、あれを全部読むのはすごく時間がかかって、正直大変です・・・・・

 

 

ということで、私が福さん式をまとめてみましたので、ぜひ参考にしてみてください。

念のため載せておきますね。↓

 
福さん式のホームページはこちら

 

 

福さん式で排卵日を知ろう~子宮口編~
福さん式で排卵日を知るには、子宮口とオリモノを調べます。

まずは子宮口から。

 

子宮口はその字のとおり、子宮の入り口です。
この子宮口を実際に指で触って硬さや位置を調べます。

 

 

そうです、膣から自分の指を入れるんです!

衝撃でしたか?やったことありますか?

 

 

私はこの福さん式を知ってから、初めて指を入れてみたのですが、正直あまりいいものではなかったです・・・・・・

今はもうすっかり慣れてしまって平気ですが、最初は抵抗があると思います。

 

 

注意点として、指を入れる前には手をきれいに石鹸で洗ってくださいね。

 

 

子宮口は膣の奥にあってアルファベットのMのようになっているんですね。
Mの下から指を入れているイメージです。

 

 

真ん中に盛り上がっている場所があるのですが、その先が子宮口です。
膣から指を入れて奥の方にぷくっと穴があいています。それが子宮口です。

 

 

排卵期になると精子を迎え入れるために子宮口が下へ降りてきます。
つまり、指を入れると奥まで入れなくても子宮口に届くんですね。

 

 

そして子宮口はやわらかく下向きになります。

排卵が終わると子宮口は硬くなって遠くなります。

 
そして妊娠した場合は子宮口はぎゅっと閉じて上へ上がるので遠くなります。

逆に妊娠していなくて生理が近くなってくると、子宮口は下がってやわらかくなります。

 

 

福さん式で排卵日を知ろう~オリモノ編~
次に福さん式・オリモノ編です。

 

 

女性は排卵期になると頚管粘液、つまりオリモノが分泌されます。
この頚管粘液は精子を取り込んで子宮から卵管に精子がたどりつくのを助ける役目をします。

 

 

頚管粘液の中で精子は数日間生きていられるそうですよ。
逆に、頚管粘液がないと数時間で死滅してしまうそうです。


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この頚管粘液を観察して排卵日を特定します。

    • 生理直後

    オリモノは少ない。サラっとしていて粘り気はなし。

    • 卵胞期

    少しずつオリモノが増えていきます。乳白色でサラッとしています。粘り気はなし。

    • 排卵期

    オリモノが一番多くなります。透明で水っぽく、卵の白身のようにドロっとして、
    伸ばすとびろーんと伸びます。

    • 排卵後

    白く濁ったオリモノに変化して、粘り気はなく、ペタペタになります。

膣から指を入れて子宮口のまわりを一周してオリモノをかき集めます。

 
指を入れただけでは正確なオリモノは採れないそうですよ。

人差し指と中指の2本で採ってもいいようです。

 

 

オリモノが卵の白身のようにどろっとして伸びてきたら、4,5日後くらいに排卵をするそうです。

逆に、伸びていたオリモノがペタペタするオリモノに変わったら排卵後ということです。

 

 

福さん式補足情報

福さん式で子宮口とオリモノを調べるのと併用して以下のことも参考にしてみてください。

 

 

排卵日前の4日間が最も妊娠しやすい時期なので、この時期は毎日もしくは1日おきに仲良しをしてください。

特に2日前と3日前は大事です!
この期間の妊娠率は高いそうですよ。

 

そうは言っても、旦那さんも仕事で疲れているし歳だし、そんなに仲良しできないよ、という方に朗報です。

自宅で人工授精ができるというシリンジ法を試してみるといいかも知れません。

 

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1回あたりワンコイン程度の費用で気軽にできるので、毎日仲良ししたけど出来ない方は、補助的な役割でこのシリンジ法キットを使ってみるのも良い方法かも知れません。

 

逆にきちんと子宮口近くまで精子を送り込むことができるので、ふつうに仲良しするよりいいかも知れません!

 

旦那さんがED気味だったり、セックスレスにもおすすめです。

 


次に、福さん式で言われている妊娠したときの基礎体温の変化ですが、排卵後には高温期に入りますが、その体温が4日くらい横ばいで同じくらいの体温が続いた後に一段体温が上がる、通称二段上がりをするそうです。

 

 

すべての人が妊娠した場合、二段上がりの基礎体温になるわけではないでしょうが、こうなる人が多いと福さんは言っているそうです。

妊娠を希望している人で福さん式を実践されて妊娠できた方ってネットで調べると結構いるんですよね。

一度、試してみてくださいね。


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